Aj keď sú v našom tele zastúpené iba v malých množstvách, sú pre nás životne dôležité. Reč je o mikroživinách, alebo aj vitamínoch, mineráloch a stopových ...
Farby ovocia a zeleniny sú viac ako len potešením pre naše oči. Čo znamenajú a ako vplývajú na náš organizmus?
Niektoré tuky a oleje sú vhodné na použitie v teplej kuchyni, iné zas patria výlučne do tej studenej. Zistite, ktorý olej je vhodný na vyprážanie, dusenie či ...
Nie všetky tuky sú zlé. Existujú aj dobré tuky, ktoré môžu byť pre naše zdravie prospešné. O ktoré ide a kde všade ich nájdete?
Cholesterol je dôležitý pre naše bunky, hormóny i psychickú pohodu. Môže byť ale i nebezpečný pre srdce a cievy. Viete, za akých okolností?
Telo potrebuje sacharidy. Ako si vybrať tie správne a ako ich konzumovať tak, aby si to neodniesla vaša postava?
Tuk nemusí byť nutne iba strašiakom, ktorý stojí za oblou figúrou. V tele totiž plní viacero dôležitých úloh. Na čo všetko ho náš organizmus potrebuje?
Viete, ktoré bielkoviny sú pre telo prospešnejšie? Rastlinné či živočíšne? Prinášame vám tiež TOP 10 rastlinných a živočíšnych zdrojov bielkovín.
Fruktóza nie je ani zďaleka taká nevinná, ako ste si doteraz mysleli. Pozrite sa, čo všetko vo vašom tele môže spôsobiť.
Bielkoviny sú základným stavebným prvkom a naše telo ich potrebuje nielen pre svaly, ale aj pre zdravie. Viete, aké funkcie plnia v organizme proteíny?
Naše telo nepotrebuje jedlo ako také, ale živiny, ktoré sú v ňom obsiahnuté. Bez ktorých živín by nefungovalo?
Sú sacharidy naozaj pri zdravom stravovaní a diéte krokom vedľa? Aký je rozdiel medzi cukrom a sacharidmi?