Sacharidy

Sú sacharidy naozaj pri zdravom stravovaní a diéte krokom vedľa? Aký je rozdiel medzi cukrom a sacharidmi?

Chudnutie po pôrode

Telo ženy po pôrode potrebuje svoj čas, aby sa dostalo do normálu. Ako a kedy začať po pôrode s cvičením?

Strukoviny

Strukoviny sú vo výžive ľudstva už tisíce rokov. Majú v sebe veľký obsah rastlinných proteínov. Preto by mali mať svoje miesto aj vo vašom jedálničku.

Typy postáv ženy

Vedeli ste, že na základe toho, kde sa vám ukladá a hromadí telesný tuk rozlišujeme niekoľko základných typov postáv? Ktoré sú to?

Alkohol na chudnutie

Doprajete si popri chudnutí pohárik? Alkohol výrazne znižuje chudnutie. Ako? Dočítate sa v článku.

Pitný režim pri chudnutí

Z každej strany počúvame, aké je dôležité dodržiavať pitný režim. Ale ako to je naozaj? Pijeme dostatok tekutín? Aké sú odporúčania? Prečítajte si v článku.

Prírodný spaľovač tukov

Chcete schudnúť? Vybrali sme pre vás 15 potravín, ktoré vám pomôžu spaľovať tuk rýchlejšie a sú bežne dostupné v každom obchode. Ktoré to sú?

Paleo diéta

Paleo diéta je typ stravovania inšpirovaný pravekými ľudmi, ktorí sa živili hlavne tým, čo si ulovili, alebo pozbierali. Trúfnete si na túto diétu?

Najznámejšie diéty

Ruku na srdce. Kto z nás neskúsil za život nejakú diétu, alebo obmedzenie stravy? Na akom princípe fungujú známe diéty? Prečítajte si v článku.