Zdravie

Racionálna výživa nie je iba ďalším trendom v stravovaní. Pozrite sa, z čoho všetkého pozostáva a aké sú jej základné princípy.

Hormóny neovplyvňujú iba naše reprodukčné zdravie, ale aj metabolizmus. Viete, ktoré hormóny a akým spôsobom sa podieľajú na regulácii metabolizmu?

Pochopiť, ako funguje váš metabolizmus, vám môže v mnohom pomôcť. Aj v jeho nakopnutí.

Prečo je zdravé trávenie tak dôležité a ako proces trávenia vlastne funguje? Poradíme vám tiež, ako si udržať zdravé črevá.

Ktoré minerály sú pre zdravie najdôležitejšie a aká je ich úloha? Prinášame i tipy na najlepšie potravinové zdroje, v ktorých jednotlivé minerály nájdete.

Aj keď sú v našom tele zastúpené iba v malých množstvách, sú pre nás životne dôležité. Reč je o mikroživinách, alebo aj vitamínoch, mineráloch a stopových ...

Farby ovocia a zeleniny sú viac ako len potešením pre naše oči. Čo znamenajú a ako vplývajú na náš organizmus?

Niektoré tuky a oleje sú vhodné na použitie v teplej kuchyni, iné zas patria výlučne do tej studenej. Zistite, ktorý olej je vhodný na vyprážanie, dusenie či ...

Nie všetky tuky sú zlé. Existujú aj dobré tuky, ktoré môžu byť pre naše zdravie prospešné. O ktoré ide a kde všade ich nájdete?

Cholesterol je dôležitý pre naše bunky, hormóny i psychickú pohodu. Môže byť ale i nebezpečný pre srdce a cievy. Viete, za akých okolností?

Telo potrebuje sacharidy. Ako si vybrať tie správne a ako ich konzumovať tak, aby si to neodniesla vaša postava?

Tuk nemusí byť nutne iba strašiakom, ktorý stojí za oblou figúrou. V tele totiž plní viacero dôležitých úloh. Na čo všetko ho náš organizmus potrebuje?

Megafit.sk
Logo