Viete, ktorý nápoj je hneď po vode druhým najčastejšie konzumovaným nápojom na svete? Nie, nie, káva to nie je. Je to čaj. Prekvapení? My nie!
Pitie čaju totiž predstavuje v mnohých krajinách nenahraditeľný rituál, ktorý je súčasťou a vyjadrením miestnej kultúry.
Rôzne čaje nám dokážu pomôcť s rôznymi problémami, ako sú napríklad chrípka, únava, spánok, ale aj chudnutie.
Prečítajte si našich 5 tipov na čaje, ktoré vám môžu pomôcť s chudnutím aj detoxom.
Bylinný čaj PRE OČISTU – WELLNESS ČAJ
Pokiaľ chcete urobiť niečo pre vaše telo a zdravie, nápomocný vám môže byť bylinný wellness čaj PRE OČISTU.
Nájdete v ňom bylinky prospešné pre fungovanie celého tela, ktoré navyše podporujú i prirodzenú očistu organizmu.
Všetky použité bylinky pochádzajú od overených certifikovaných dodávateľov z EÚ, čím je zabezpečovaná čistota čajov, bez obsahu látok, ktoré v kvalitnom čaji nemajú čo robiť.
Nejde však len o čistotu používaných ingrediencií, ale aj o ich čerstvosť. Všetky Manu tea čaje sú totiž vyrábané vždy iba z čerstvých surovín.
Zmes pre očistu tela pozostáva z kvetov nevädze, listov žihľavy, imela, železníka, listov ostružníka, ľubovníka bodkovaného, ginkgo biloba listov, zeleného čaju, vrbovky, citrónovej trávy, listov hlohu a kvetov svetlice farbiarskej.
Chuť a vôňa
Ak máte radi chuť bylinkového čaju, tak potom nepohŕdnete ani touto chutnou čajovou zmesou. Ľahká sladkastá chuť miernej intenzity je to, čo si po ochutnaní budete chcieť dopriať každý deň.
Naviac, šálkou tohto čaju môžete ponúknuť i vašu ratolesť, keďže je vhodný aj pre deti už od 6 rokov.
Príprava čaju
Na prípravu tohto sypaného čaju budete potrebovať 1,5 až 2 cl vriacej vody, ktorou zalejte jednu čajovú lyžičku zmesi.
Nechajte lúhovať v prikrytej šálke a potom preceďte.
Bylinný čaj na chudnutie
Ak hľadáte podporný prostriedok v boji s prebytočnými kilogramami, siahnite po bylinnom čaji s názvom JEDNODUCHÁ DIÉTA.
V jeho zložení nájdete listy maliníka i ostružníka, listy čiernych ríbezlí, aníz, kukuričné hodvábie, Yerba Mate a šípkové šupky.
Ako tieto zložky pôsobia pri snahe zredukovať telesnú hmotnosť?
Šípky okrem mnohých ďalších priaznivých účinkov pozitívne pôsobia aj na zlepšenie zažívania a regulujú hladinu cukru v krvi. Trávenie priaznivo ovplyvňuje i fenikel a aníz.
Na podporu trávenia tiež veľmi dobre pôsobí i maliník, ktorý okrem iného podporuje i zdravie kardiovaskulárneho systému a prirodzenú obranyschopnosť tela.
Ingrediencie použité na prípravu tejto čajovej zmesi pochádzajú z krajín EÚ.
Chuť a vôňa
Jemne intenzívny a jemne trpký. Taký je sypaný bylinný čaj od Manu tea pre podporu chudnutia.
Podávať ho možno za horúca, ale i za studena vo verzii ice tea.
Príprava čaju
Príprava čaju vám zaberie iba pár minút. Nechajte zovrieť vodu a zalejte ňou jednu čajovú lyžičku zmesi.
Nechajte lúhovať po dobu 5 minút a potom už iba vychutnávajte.
Bylinný čaj na DETOX
A čo tak detox za pomoci chutného bylinného čaju? To znie dobre, však?
Manu tea má vo svojej ponuke aj taký čaj, ktorý vám pomôže detoxikovať vaše telo. Tento čaj pozostáva z korenia, byliniek a bezkofeínovej Senche pre maximálnu účinnosť.
Okrem zeleného čaju Bio Sencha, ktorý neobsahuje kofeín, sa v tejto čajovej zmesi ďalej nachádza i mäta prieporná, citrónová tráva, žihľava, šípková kôra, koreň sladkého drievka, kvety slezu a nevädze i ostružinové listy. Všetko pochádzajúce, ako inak, z organického poľnohospodárstva.
Aj vďaka tejto kombinácii o účinkoch čaju netreba pohybovať. Napríklad taká žihľava, ktorá má výnimočné očisťujúce schopnosti, podporuje činnosť pečene, obličiek i žalúdka.
Mäta zas dokáže pomôcť pri tráviacich ťažkostiach. Citrónová kôra posilňuje imunitný systém a zároveň prispieva k detoxikácii organizmu.
Chuť a vôňa
Chuťovo je tento čaj veľmi dobrý – svieži, korenistý tak akurát a predsa i jemne sladkastý.
Nesklame ani príjemnou bylinkovou vôňou.
Príprava čaju
Na prípravu čaju budete potrebovať vriacu vodu, ktorou zalejete jednu čajovú lyžičku zmesi a necháte lúhovať maximálne 8 minút, nie však menej ako 5.
Pred pitím nezabudnite pripravený čaj precediť.
Wellness čaj POSTAVA SNOV – BIO
Wellness čaj POSTAVA SNOV je určený pre všetkých chudnutiachtivých.
Spája v sebe byliny a koreniny, ktoré dokážu povzbudiť metabolizmus a teda byť nápomocné pri snahe zredukovať svoju telesnú hmotnosť.
Ide napríklad o žihľavu prospešnú pre metabolizmus, ale i celkové trávenie. Spomenúť ale treba i škoricu, ktorá pomáha pri chudnutí i celulitíde, znižuje cholesterol, krvný tlak a má tiež veľmi dobré protizápalové vlastnosti.
S trávením dokáže pomôcť i zázvor, ktorý tiež upravuje cholesterol.
Klinček, ktorý sa v tejto čajovej zmesi nachádza taktiež dokáže zmierňovať nadúvanie, podporuje trávenie a zároveň tiež povzbudzuje organizmus k tvorbe tráviacich enzýmov.
Čaj ďalej obsahuje i koriander, kardamon, kúsky jablka, citrónovú trávu, pomarančovú kôru, mätu i prírodnú arómu.
Aróma, ktorá býva pridávaná do čajových zmesí Manu tea, je zo zásady vždy prírodná, aby nespôsobovala podráždenie či pálenie záhy, tak ako arómy syntetické.
Plusom tohto čaju je tiež to, že je celý v BIO kvalite, čo znamená, že všetky použité ingrediencie boli vypestované bez použitia priemyselných hnojív, v tom najlepšom prostredí.
Chuť a vôňa
Čaj má po zaliatí vriacou vodou a po vylúhovaní tmavo žltú farbu. Chuť je svieža, mätovo-citrónová, doplnená o korenisté tóny klinčeka, škorice, ale i pomaranča.
Príprava čaju
Nechajte zovrieť vodu a zalejte ňou jednu čajovú lyžičku zmesi. Potom nechajte lúhovať 3 až 5 minút a preceďte.
Bylinný čaj SHAPE TEA (ČAJ NA CHUDNUTIE)
Pri chudnutí ešte chvíľu zostaneme. Aj ďalší z Manu tea čajov SHAPE TEA bol totiž navrhnutý a nakombinovaný tak, aby pomohol s rýchlejším zhadzovaním prebytočných kilogramov.
Pozostáva z piatich zložiek – kvet ibišteka, červený čaj Pu Erh, pomarančová kôra, Yerba Mate a prírodná aróma.
Ako tieto zložky vplývajú na snahu zredukovať hmotnosť?
Ibištek priaznivo ovplyvňuje zažívanie, no znižuje tiež krvný tlak a pomáha predchádzať nežiadúcemu ukladaniu cholesterolu.
Červený čaj Pu Erh je známy tým, že odbúrava prebytočný tuk, upravuje hladinu cholesterolu, prečisťuje krv a podporuje tiež imunitný systém.
Yerba Mate je bohaté na zdraviu prospešné antioxidanty, urýchľuje metabolizmus a teda môže podporiť spaľovanie tukov.
Pomarančová kôra je častou súčasnou rozličných prípravkov určených na chudnutie. Blahodárne vplýva na trávenie a pomáha napríklad aj pri pálení záhy.
Čaj je vhodný pre dospelé osoby a deti od 12 rokov.
Chuť a vôňa
Hnedozemitý čaj má pomerne silnú intenzívnu zemitú chuť, ktorú zjemňuje Maté i pomarančová kôra v kombinácii s nosu lahodiacou prírodnou arómou.
Príprava čaju
Táto čajová zmes za zalieva vodou s teplotou 90 °C a necháva lúhovať iba 2 až 3 minútky.
Ako si správne pripraviť sypaný čaj, ako ho užívať a dávkovať?
Že pripraviť čaj nie je žiadna veda? Pozor! Aj keď sa to tak na prvý pohľad môže javiť, skutočnosť je iná.
Pokiaľ chcete z čaju vyťažiť maximum pre svoje telo, je dôležité správne si ho pripraviť. Ako na to?
Prečo práve sypaný čaj?
Pozrime sa najprv na dôvody, pre ktoré si z toho množstva dostupných čajov vybrať práve sypaný čaj.
Sypaný čaj je vo všeobecnosti považovaný za najkvalitnejší. Prečo?
Na rozdiel od klasických sáčkových čajov, sypaný čaj obsahuje väčšie kúsky usušeného ovocia, lístkov, kvetín či bylín v čo najvyššej možnej kvalite, kým v už spomínaných čajoch v sáčkoch sa nachádza väčšinou nadrobno pomletá zmes, resp. zbytky čajov nízkej kvality.
Čo budete na prípravu sypaného čaju potrebovať?
Ešte predtým, než sa pustíte do prípravy sypaného čaju, nezabudnite si zaobstarať všetko potrebné.
Sypaný čaj by ste podľa tradícií mali pripravovať v keramickej či porcelánovej kanvici. Obzvlášť vhodná je keramika, pretože je jednak veľmi odolná, no na strane druhej dokáže skvele udržiavať teplo.
V prípade, že sa rozhodnete použiť na prípravu sypaného čaju keramickú šálku, voľte takú, ktorá má aj viečko na zakrytie.
Okrem kanvice či šálky sa nezaobídete ani bez sitka. Najlepšou voľbou je nerezové sitko s hrubou sieťou, cez ktoré sa do čaju nedostanú drobné čiastočky zmesi.
Teraz, keď už máte všetko potrebné, ideme na prípravu.
Ako pripraviť sypaný čaj? Rozhoduje teplota, ale i doba lúhovania
Aj kvalitný sypaný čaj sa môže veľmi ľahko znehodnotiť v prípade, že ho nepripravíte správne. Ako teda postupovať?
Dôležitá je správna teplota
Čajovú zmes je vždy potrebné zalievať vodou tej správnej teploty.
Ak totiž použijete príliš horúcu vodu, čaj zhorkne a jeho chuť nebude taká, ako má byť. V prípade zaliatia zmesi studenou vodou zas neprebehne dostatočné vylúhovanie čaju.
Dôsledne preto dodržujte odporúčanú teplotu, ktorú nájdete uvedenú na etikete každého čaju.
Dostatok miesta pre rozvinutie čaju
Pri príprave sypaného čaju je dôležité jeho dostatočné rozvinutie. Voľte preto radšej väčšiu nádobku či sitko na čajovú zmes.
Rovnako dôležité je aj použitie dostatočného množstva vody podľa návodu, aby pripravený čajový nápoj nebol slabý alebo príliš silný.
Aká by mala byť doba lúhovania sypaného čaju?
Čaj lúhujte vždy podľa odporúčania na etikete, aby ste neznehodnotili jeho chuť. Doba lúhovania je obzvlášť dôležitá pri bylinkových čajoch, ale aj pri čiernom či zelenom čaji.
Postup pri príprave sypaného čaju
Pripravte si nádobku, v ktorej sa bude čajová zmes lúhovať. Následne nadávkujte potrebné množstvo zmesi do sitka a sitko pripevnite na nádobku.
Zohrejte vodu na požadovanú teplotu – pomôže vám špeciálny kuchynský teplomer alebo aj rýchlovarná kanvica s touto funkciou.
Po zohriatí vody zalejte čajovú zmes a nechajte lúhovať odporúčanú dobu.
Po vylúhovaní vyberte z pripraveného čaju sitko so zmesou.
Ako si pripraviť obľúbené druhy čaju a na čo si pri príprave dať pozor?
Chystáte sa pravidelne si pripravovať sypaný čierny, zelený či bylinkový čaj? Na toto si dajte pozor.
Príprava zeleného sypaného čaju
Pri zaliatí vriacou vodou by bol zelený čaj zbytočne horký.
Príprava čierneho sypaného čaju
Čierny sypaný čaj sa zalieva vriacou vodou a necháva lúhovať maximálne 5 minút.
Príprava sypaného ovocného čaju
Pri ovocnom čaji je potrebné dodržať dlhšiu dobu lúhovania, zvyčajne okolo 5 až 8 minút, aby bol dostatočne vylúhovaný.
Netreba to však ani preháňať, pretože inak môže mať čaj kyslastú príchuť.
Príprava bylinkového čaju
Pri lúhovaní bylinkového čaju je veľmi dôležité prikryť nádobku, v ktorej sa bylinky lúhujú, aby ste predišli vyprchaniu významných silíc.
Ako často a kedy možno piť sypané čaje?
To, ako často si môžete dopriať šálku vášho obľúbeného sypaného čaju, závisí v prvom rade od konkrétneho druhu čaju. Pozrime sa na tie najobľúbenejšie.
Zelený čaj
Zelený čaj si možno dopriať pravidelne každý deň, avšak v primeranom množstve. V našich končinách sa hovorí o množstve 750 ml denne.
Ak to so zeleným čajom budete pravidelne preháňať, hrozí vám zvýšené riziko hypertenzie a tachykardie.
Zelený čaj by ste aj kvôli obsahu kofeínu mali piť v dopoludňajších hodinách.
Čierny čaj
Za optimálne množstvo čierneho čaju je považovaných 3 až 5 šálok denne.
Čierny čaj však obsahuje veľa fluoridu, preto to s jeho konzumáciou netreba preháňať. Môže sa totiž kumulovať v tele a spôsobovať problémy s pohybovým aparátom.
Bylinkový čaj
Všetkého veľa škodí, a to platí aj v prípade bylinkových čajov. Nadmerné holdovanie bylinkovým čajom totiž môže uškodiť vášmu zdraviu.
Odborníci sa zhodujú na tom, že bylinkové čaje by sa mali piť dva týždne a potom by ste si mali od nich dať na istý čas prestávku.
Je tiež dobré bylinkové čaje striedať a nepiť stále iba ten istý druh.
Ovocný čaj
Pri ovocných čajoch síce nie sú nejaké striktné obmedzenia, no ich zvýšená konzumácia býva spájaná so zubnou eróziou, ktorá spôsobuje poškodenie zubov.
Na záver
Dôvodov, prečo uprednostniť sypaný čaj pred klasikou vo vrecúšku, je viac ako dosť – či už ide o bohatú ponuku čajov z rôznych kútov zemí a rozličných druhov, čerstvosť, nezameniteľnú chuť i arómu, no predovšetkým kvalitu sypanej verzie čaju, ktorej sa ten vreckový nikdy nevyrovná.
Zdroje:
- Prečo by sme mali piť zelený čaj
- 10 vecí, ktoré by ste mali vedieť o žihľave. Lieči a je skvelá v kuchyni
- Sú symbolom JESENE a majú široké využitie! 12 zdravotných benefitov ŠÍPOK, ktoré musíte poznať
- Červená repa je zázrak: 10 vecí, pre ktoré by sme ju mali jesť
- Denne pijeme škodlivé čaje: Takéto nebezpečenstvo sa skrýva v čajovom vrecúšku!
- Viete si PRIPRAVIŤ ČAJ, ktorý POVZBUDÍ či upokojí a určite poteší?
- S ktorými čajmi sa dá schudnúť? TIETO 4 sú tutovka
Redakcia Megafit
Baví nás byť zdraví. Snažíme sa prinášať zaujímavé a pravdivé informácie zo sveta zdravia a výživy, ktoré vám môžu pomôcť k lepšiemu životu. U nás je zdravie na prvom mieste.
